PJ T5 - Lompat Terbang

Gaya ‘layar’ dan gaya ‘gantung’ adalah dua kemahiran dalam acara

• Lompat jauh

• Lompat tinggi

• Lompat kijang

• Lompat bergalah

Terdapat berapa fasa dalam olahraga asas lompat jauh?

• 1

• 2

• 3

• 4

Gambar menunjukkan atlet lompat jauh. Berikut merupakan tiga gaya dalam acara lompat jauh KECUALI ......................

• gaya gantung

• gaya layar

• gaya terbang

• gaya kayuh

Berlari dengan maksimum tetapi terkawal menuju ke papan lonjak adalah...

• Fasa lari landas

• Fasa lonjakan

• Fasa layangan

• Fasa pendaratan

Melonjak menggunakan kaki dominan ( bergantung kepada keselesaan pelompat di papan lonjak adalah..

• Fasa lari landas

• Fasa lonjakan

• Fasa layangan

• Fasa pendaratan

Pilih gambar yang menunjukkan lompat jauh.

• 
• 
• 

Apakah yang perlu dilakukan oleh seorang atlet apabila melakukan fasa mendarat dalam acara lompat jauh ? Pilih 2 jawapan yang betul.

• Kaki di bawa ke hadapan dan mendarat dengan kedua-dua tumit kaki

• Fleksi lutut untuk menyerap daya pendaratan

• Murid perlu berlari dengan kepantasan yang terkawal

• Tapak kaki memijak papan lonjakan dengan tepat

Perhatikan gambar di atas.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh iaitu...

• tumpuan

• Awalan

• Mendarat

• Melayang

Apakah maksud fasa layangan?

• kedua-dua belah tangan diayun ke atas

• berlari dengan kelajuan maksimum

• melonjak dengan menggunakan kaki yang dominan

Siapakah pemegang rekod acara lompat jauh Malaysia yang mencipta kejohanan dalam sukan SEA KE-30 di Filipina?

• Adi Alifudin Hussin

• Usain Bolt

• Andre Anura Anuar

• Muhammad Irfan Shamsuddin