PIRAMID MAKANAN MALAYSIA 2020

Ada berapa aras dalam piramid makanan malaysia 2020?

• 5 aras

• 4 aras

• 3 aras

Rafiq ingin meningkatkan sistem imuniti tubuh badannya. Apakah makanan yang perlu diambil oleh Rafiq? ( pilih 2 jawapan yang betul)

• Mee goreng

• makanan segera

• salad

• epal

Apakah yang dimaksudkan dengan makanan berkhasiat? (pilih dua jawapan)

• makanan yang sedap dan manis

• makanan yang dapat membekalkan kalori dan tenaga

• makanan yang menggunakan pewarna

• makanan yang mempunyai sumber vitamin dan mineral

Pengambilan kandungan serat yang rendah juga dikaitkan dengan kemungkinan serangan ......

• wabak taun dan malaria

• demam, selesema dan batuk

• stroke, darah tinggi dan sakit jantung.

10. Piramid makanan ialah panduan pengambilan makanan pada kadar tertentu mengikut kumpulan dan jenis makanan. Nyatakan jenis makanan yang ada pada kumpulan kategori vitamin?

• Sayur-sayuran dan buah-buahan

• Ikan dan daging

• Minyak dan coklat

• Nasi dan roti

Kumpulan makanan yang manakah yang perlu diambil dalam kadar yang sedikit?

• Karbohidrat

• Lemak

• Vitamin

• Protein

Contoh makanan yang membekalkan sumber protein ialah ...

• garam, gula dan minyak masak

• ikan, daging, susu dan keju

• roti, jagung, keledek, kentang, biskut dan mi

Contoh makanan yang membekalkan sumber karbohidrat ialah ...

• garam, gula dan minyak masak

• ikan, daging, susu dan keju

• roti, jagung, keledek, kentang, biskut dan mi

Contoh makanan yang berada di aras 4 ialah ...

• garam, gula dan minyak masak

• ikan, daging, susu dan keju

• roti, jagung, keledek, kentang, biskut dan mi

Oleh itu, hidangan makanan yang perlu di ambil mestilah mengandungi ...

• makanan berkhasiat

• makanan yang sedap

• makanan yang mahal

• makanan bergoreng