JOHAN BALINGAN

Acara olahraga apakah yang memerlukan kemahiran memutar dan membaling objek bulat bertali?

• Tukul besi

• lontar peluru

• lempar cekera

Acara baling tukul besi merupakan sukan yang wujud sejak zaman dahulu sebagai salah satu aktiviti kepahlawanan. Sukan ini telah dimodenkan dan dipertandingkan di Sukan ........................ Paris pada tahun 1900.

• Olimpik

• SEA

• Komanwel

Ansur maju ialah latihan awal bagi memperkenalkan kepada murid sesuatu kemahiran sukan.

Dalam acara tukul besi, atlet baru yang hendak melakukan acara ini perlu melakukan ansur maju dengan membaling objek berbentuk .................... ke suatu jarak.

• sfera

• lonjong

Terdapat lima langkah dalam melakukan teknik melempar objek bulat yang bertali.

Langkah yang kedua pula, atlet perlu bawa tukul besi ke hadapan dan .................... ke belakang.

• lempar

• putar

• baling

Kemahiran ________________ dan _____________________ objek bulat yang bertali ke suatu jarak adalah kemahiran asas kepada acara tukul besi.

(Boleh pilih lebih dari satu jawapan)

• melompat

• memutar

• membaling

• melontar

Bagi aktiviti melontar objek berbentuk sfera, apakah sukan yang sesuai dalam permainan sebenar?

• Lontar Peluru

• Rejam Lembing

• Bola Sepak

• Kayak

Pilih pernyataan yang betul berdasarkan teknik yang ditunjukkan di dalam gambar.

• Berdiri tegak. Buka kaki seluas bahu.

• Bawa tukul besi ke hadapan dan putar ke belakang

• Pusing terus ke tukul besi dengan rotasi pinggul

• Rendahkan badan dan tambah kuasa ayunan

• Lepaskan tukul besi Ikut lajak langkahan tanpa melepasi sektor balingan.

Ansur maju membaling objek berbentuk sfera itu penting untuk melatih atlet melakukan .....................(putaran) badan ketika memutar objek bulat bertali.

• rotasi

• lompatan

• regangan

Salah satu aspek keselamatan yang perlu dititikberatkan semasa melakukan acara baling tukul besi ialah memastikan tiada individu ataupun haiwan yang berada di kawasan ......................... semasa atlet membaling tukul besi.

• sasaran

• permulaan

TEKNIK 2

Langkah yang kedua pula, atlet perlu bawa tukul besi ke hadapan dan .................... ke belakang.

• memutar

• membaling