Frecuencia cardíaca y fitness 1001

Mide la cantidad de veces por minuto que el corazón se contrae o late.

• Pulso

• Latidos del corazón

• Frecuencia cardíaca

• Todas las anteriores

La velocidad de los latidos del corazón varía como resultado de

• El tamaño del corazón

• El sedentarismo

• La obesidad del individuo

• la actividad física, las amenazas a la seguridad y las respuestas emocionales.

si MAICOL ANTONIO requiere saber el lugar más apropiado para medir las pulsaciones cuando esta haciendo ejercicio y no posee un pulsómetro, ¿Cuál será la respuesta más acertada para darle?

• En la vena carótida

• En la vena radial y la carótida

• En la arteria inguinal

• En la arteria carótida y/o la radial

Cuando ROSA MARIA esta midiendo la frecuencia cardíaca con el mínimo pulso que puede tener una persona en estado consciente y despierto, se determina que ella esta tomando la,...

• Frecuencia cardíaca en reposo

• Frecuencia cardiaca basal

• Frecuencia cardíaca máxima

• Ninguna de las anteriores

Cuando el señor CARBONEN, compartió su fórmula matemática, 220 - edad X el % objetivo, fue para que pudiéramos

• Aprender a medir las pulsaciones.

• Poder hacer actividad física

• Saber cual era la frecuencia cardíaca máxima para realizar actividad física

• Conocer cual es la técnica de entrenamiento

Si Andrés Julián que tiene 36 años de edad, tiene una frecuencia cardíaca en reposo de 66 pulsaciones por minuto, se puede determinar que su frecuencia cardíaca es

• Inadecuada

• Normal

• Buena

• Excelente

La toma correcta del pulso se debe hacer presionando la arteria con los dedos

• Pulgar e indice

• Indice y Corazón

• Pulgar y corazón

• Indice, corazón y pulgar

Andrea Carolina tiene 21 añosa y acaba de salir de cuatro meses de recuperación por una fractura múltiple y desea retomar su entrenamiento por zonas, ¿en que rango de pulsaciones debe entrenar?

• Entre 95 y 107 ppm

• Entre 119 y 139 ppm

• Entre 139 y 180 ppm

• Entre 90 y 119 ppm

Cuando Andrea María entrena la zona del CORE, ella trabajaría los músculos.

• Biceps, pectorales, abdominales e inguinales

• Lumbares, abdominales glúteos y gastronemios

• Abdominales, psoas, lumbares y glúteos

• Todos los anteriores

Los músculos abductores de las piernas tienen como función,

• Separar la pierna del plano medio

• Acercar la pierna y/o llevarla al plano medio

• Flexionar las piernas

• Rotar las piernas