Conceptos basicos de Cultura Fisica

Son hábitos de vida saludable

• No fumar, no tomar, dormir bien, hacer ejercicio

• Alimentarse, entrenar, no fumar, no tomar

• Alimentación balanceada, ejercicio físico, sueño reparador, equilibrio mental, evitar consumo de sustancias toxicas.

Es un proceso planificado que organiza cargas de trabajo para favorecer el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas , con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo.

La anterior es una definición de:

• Deporte

• Entrenamiento deportivo

• Cultura física

Actividad Fisica es:

• Cualquier movimiento corporal que produzca una contraccion muscular.

• Cualquier movimiento corporal donde se produzca un gasto energetico.

• Andar en bicicleta.

• Todas son correctas.

El ejercicio fisico es:

• una actividad planeada y planificada.

• una actividad con objetivos.

• una actividad para mejorar la aptitud fisica.

• Todas son correctas.

La frecuencia cardiaca es:

• la cantidad de latidos del corazón por minuto.

• la cantidad de respiraciones por minuto.

• la cantidad de pasos por minuto.

• la cantidad de latidos del pulmón por minutos.

La frecuencia cardiaca se puede tomar con:

• el dedo indice y mayor en el cuello.

• el dedo pulgar en la muñeca.

• el dedo anular y meñique en la cabeza.

• el dedo indice y mayor en la nuca.

IMC significa...

• Indice de Casa Cultura

• Indice de Musculo Corporal

• Indice de Masa Corporal

• Indicios de Musculo en Cuerpo

¿Cual es la diferencia entre Actividad Fisica y Ejercicio Fisico?

¿Como defines tu, Cultura Fisica?

¿Que significa FC?

• frecuencia cerebral

• frecuencia cardiaca

• frecuencia cardiovascular

• frecuencia cardio-pulmonar