Apakah kemahiran olahraga asas yang dipelajari ?

• melontar

• melempar

• merejam

• melompat

Berapakah jumlah fasa untuk melakukan kemahiran ini ?

• 1

• 2

• 3

• 4

Apakah fasa 1 dalam kemahiran ini ?

• fasa lemparan

• fasa putaran

• fasa ikut lajak

• fasa persediaan

Rotasikan pinggul semasa ayunan ke belakang adalah di fasa....

• persediaan

• lemparan

• putaran

• ikut lajak

Fasa terakhir dalam kemahiran ialah

• fasa penamat

• fasa lemparan

• fasa putaran

• fasa ikut lajak

Alatan ini dipanggil

• lembing

• piring

• cakera

• peluru

Pilih langkah-langkah keselamatan yang perlu dipatuhi

• melakukan lemparan di kawasan orang ramai

• memastikan tiada sesiapa di kawasan lemparan

• tinggalkan alatan di padang selepas digunakan

• simpan alatan di tempat yang disediakan

Tujuan rotasikan pinggul adalah

• jarak lemparan yang jauh

• lemparan tinggi

• lemparan ke sisi

• lemparan laju