Nutrición - Actividad Física

¿Qué se entiende por Ejercicio Físico?

• Fortalecimiento muscular, mejorar el sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deportivas.

• Distintas acciones motoras se ven por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinación, la elasticidad o la flexibilidad

• Cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona

• Todas las anteriores

Las actividades físicas repercuten positivamente en la salud del individuo a niveles, Cómo...

• Físico

• Emocional - Psicológico

• A y B Son Correctas

• Económico

Caminar, Correr, Bailar, Yoga es:

• Actividad Física

• Actividad Espiritual

• Actividad Social

• Todas son correctas

Cuando te ejercitas tu cerebro produce hormonas que te hacen sentir muy bien, entre ellas están...

• Feromonas

• Oxitocina

• Endorfinas

• Ninguna de las anteriores

¿Cuáles son las capacidades físicas?

• Fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad.

• Masa, volumen, velocidad, tamaño y densidad.

• Fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, entre otras.

• Elasticidad, agilidad, habilidad y razonamiento.