Tema 2 Subtema 2 PJOK

Gerakan pemanasan dilakukan pada saat ...

• Sebelum olahraga

• Setelah olahraga

• Sebelum istirahat

• Setelah istirahat

Tujuan melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah ...

• Mengurangi resiko cidera saat olahraga

• Memanjangkan waktu untuk berolahraga

• Meringankan tubuh setelah berolahraga

• Meningkatkan beban saat berolahraga

Gerakan yang tidak memerlukan perindahan tempat disebut gerak ...

• Lokomotor

• Non-Lokomor

• Manipulatif

• Alternatif

Dibawah ini yang termasuk dalam gerak non-lokomotor adalah ...

• Berjalan kaki

• Lompat Jauh

• Melompat ditempat

• Berenang

Berikut ini permainan tradisional yang menggunakan gerak non-lokomotor adalah ...

• Engklek

• Gobak Sodor

• Lompat tali

• Sepak Takraw

Permainan lompat tali dapat melatih kekuatan otot ...

• Lengan

• Perut

• Bahu

• Kaki

Posisi awal saat bermain lompat tali adalah ...

• Duduk

• Jongkok

• Berdiri

• Merunduk

Permainan lompat tali secara berkelompok paling sedikit dilakukan oleh ...

• 1 orang

• 3 orang

• 5 orang

• 7 orang

Permainan lompat tali digunakan untuk melatih ...

• kelenturan

• kekuatan

• kecepatan

• kelincahan

Pada saat bermain lompat tali, tangan digerakkan dengan cara ...

• dihentakkan

• diayunkan

• dilepaskan

• diluruskan