La hidratacion y estiramientos para una vida saludable.

¿Qué es la hidratación?

• Otorgar el agua necesaria a nuestro cuerpo para sentirnos bien.

• No ingerir ningún liquido.

• Tomar mucho refresco.

¿Cuántos vasos de agua debemos de tomar diariamente?

• 1 vaso.

• 6 a 8 vasos.

• 4 vasos.

¿Porqué es importantes estirar antes de realizar una actividad física?

• No se

• Solo es por jugar.

• Para preparar al musculo y evitar lesiones.

¿Cuál de estos niños se hidrata correctamente?

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¿Qué bebida es buena para nuestro cuerpo?

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¿Qué persona si realizo calentamientos/estiramientos?

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¿Qué persona NO esta hidratada?

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¿Quién realiza los estiramientos correctamente?

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