Aptitud MUSCULOESQUELETICA

Que es la supercompensación

• Proceso de adaptación del cuerpo a un estímulo de entrenamiento especifico mejorando así su condición física inicial

• cuando recibes las gracias por algo que hiciste muy bien

• cuando haces mucho y recibes mucho mas

• cuando haces ejercicio un día

QUE ES LA HIPERTROFIA SARCOPLASMATICA

• cuando cambias el tv de tu casa por uno mas grande

• crecimiento del diámetro de la fibra óptica de tu Internet

• Crecimiento del diámetro de la fibra muscular por aumento del sarcoplasma

• aumento del tamaño

Como esta conformado el sistema musculoesqueletico

• huesos del cuerpo (que conforman el esqueleto), los músculos, los tendones, los ligamentos, las articulaciones, los cartílagos y otras clases de tejido conjuntivo.

• venas , arterias, ligamentos, corazón, pulmón, riñón

• abdomen, pectoral, deltoides

• bailar, saltar, cantar

Mencione una adaptación muscular aguda

Fibras que mantiene unidos los huesos

• Sangre

• Ligamentos

• hueso

• corazón

Que es la osteoporosis

• Desminarilización del hueso

• Ejercicios aerobicos, anaerobios y de resistencia

• Enfermedad ósea que se caracteriza por una disminución de la densidad del tejido óseo y tiene como consecuencia una fragilidad exagerada de los huesos

• Cuando no puedes caminar

Que le sucede la hueso cuando hay cargas elevadas

• Se sufrirá fatiga y causa pequeñas grietas en los huesos

• No vuelve a funcionar

• Renuncia al trabajo

• La respuesta de tejido óseo frente a las fuerzas que se aplican sobre su superficie dependerá del tipo de fuerza, del tipo de hueso, así como de la densidad, arquitectura y composición del tejido óseo.

Que es la hipertrofia para usted

Que es movilidad articular

• Movimiento que se realiza con las articulaciones en la fase de calentamiento o ejercicios de preparación muscular y para que las articulaciones no sufran lesiones

• capacidad para desplazar una parte del cuerpo dentro de un recorrido lo más amplio posible, manteniendo la integridad de las estructuras anatómicas implicadas.

• Movimientos de cabeza arriba y abajo flexionando y extendiendo el cuello.

• Levantar los hombros y llevarlos hacia atrás y hacia adelante

Tipos de tejido muscular

• Cardíaco,esquelético,liso

• bíceps, trices,deltoides

• Músculos del core

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