LONTAR LEMBING

Olahraga Lempar Lembing serupa menyerupai gerakan...

• Nelayan yang melempar jaring

• orang yang sedang melempar tolak peluru

• Orang yang sedang memanah

• Pemburu yang sedang melempar tombak

• Anak yang melempar batu

Cara memegang lembing yang benar adalah...

• Pada Bagian lembing

• Pada tempat memegang lembing

• Menempelkan tangan pada bahu

• Dipegang dibawah, samping pinggang

• Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah

Ada berapa gaya untuk melempar lembing...

• 1

• 2

• 3

• 4

• 5

Pada gaya ini, posisi jari ketika memegang lembing adalah jari telunjuk dan jari jempol menggenggam pegangan lembing pada batas tali bagian belakang, tiga jari berikutnya menggenggam pegangan namun tidak terlalu kuat atau renggang yang berfungsi hanya sebagai penjaga keseimbangan lembing ketika dibawa berlari pada saat awalan.

Pernyataan diatas adalah cara melempar lembing dengan gaya...

• Gaya Amerika

• Gaya Finlandia

• Gaya jepit / tang

• Hop Step

• Cros step

Rajah menunjukkan salah satu acara olahraga iaitu __________________.

• merejam cakera

• lontar peluru

• merejam lembing

• lompat tinggi

5. Gaya merejam lembing terdiri daripada empat fasa iaitu fasa persediaan, fasa lari landas, fasa rejaman dan fasa ikut lajak. Manakah di antara gambar di bawah menunjukkan fasa ikut lajak

• 
• 
• 
• 

Rajah menunjukkan satu cara genggaman lembing iaitu _____________.

• Genggam Amerika

• Genggam Finlandia

• Genggam "V"

Rajah menunjukkan satu cara genggaman lembing iaitu _____________.

• Genggam Amerika

• Genggam Finlandia

• Genggam "V"

Rajah menunjukkan satu cara genggaman lembing iaitu _____________.

• Genggam Amerika

• Genggam Finlandia

• Genggam "V"

Pada pendapat kamu, apakah tujuan melakukan langkah silang?

• Supaya dapat berlari laju untuk merejam lembing.

• Untuk mendapatkan kestabilan dan rejaman yang tepat ke sasaran.

• Supaya dapat memandang ke sisi dan membuat rejaman yang tepat.