Manejo del Estrés

¿Cuál de las siguientes imágenes representa mejor al estrés?

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ES LA RESPUESTA AUTOMATICA Y NATURAL DE NUESTRO CUERPO ANTE LAS SITUACIONES QUE NOS RESULTAN AMENAZADORAS O DESAFIANTES.

• Sonreír

• Estrés

• Dolor de muelas

• Estornudos

Es el estrés positivo , se presenta al reacciona de manera positiva, creativa y afirmativa frente a una determinada circunstancia, permite resolver de forma objetiva las dificultades que se presentan en la vida y así desarrollar capacidades y destrezas.

• Estrés

• Eustres

• Distrés

Estrés perjudicial. Resultado de una respuesta excesiva al estrés o prolongada en el tiempo que puede dar lugar a desequilibrios físicos y mentales; reduce la capacidad de atención, decisión y acción; perjudica las relaciones con los demás, modificar el estado de ánimo.

• Estres

• Distres

• Eustres

Son algunas características del Eustres

• Estimula actividad

• Mejora capacidades y habilidades

• Produce equilibrio, bienestar y progreso

• Parálisis de pensamiento

• Impide resolver los conflictos

Son algunas características del Distres

• Estimula actividad

• Mejora capacidades y habilidades

• Produce equilibrio, bienestar y progreso

• Parálisis de pensamiento

• Impide resolver los conflictos

Es la reacción positiva o negativa de la vida y una herramienta que nos permite superar demandas cotidianas.

• Estrés Normal o adaptativo

• Estres Anormal o desadaptativo

Reacción negativa que afecta tus sentimientos , pensamientos y comportamientos para adaptarte a un cambio.

• Estrés Adaptativo o Anormal

• Estrés desadaptativo o Anormal

Se presenta cuando las exigencias del trabajo superan los recursos, capacidades y necesidades del individuo.

• Estrés Laboral

• Estrés Escolar

• Estrés Familiar

Se presenta después de un suceso aterrador, surgen pensamientos y pesadillas

• Estrés Laboral

• Estrés post traumático

• Estrés agudo