Gincana

Marque verdadeiro ou falso:

A obesidade é uma doença complexa decorrente do acúmulo de gorduras provenientes de alimentos calóricos.

• Verdadeiro

• Falso

Marque o item que NÃO está relacionado com o obesidade na infância:

• Sedentarismo

• Dieta rica em calorias

• Dieta pobre em vegetais

• Fazer atividade física

Marque verdadeiro ou Falso:

A principal causa do sobrepeso e da obesidade na infância é o desequilíbrio entre as calorias consumidas e as gastas.

• Verdadeiro

• Falso

Marque quais ações devemos praticar quando queremos iniciar uma alimentação mais equilibrada:

• Aumentar o consumo de gorduras e açúcares

• Alimentação mais variada, dando preferência para legumes e verduras

• Consumir apenas produtos de um grupo alimentar

• Aumentar o consumo de produtos industrializados

Marque Verdadeiro ou Falso:

O ideal é fazer apenas 2 refeições por dia e o intervalo entre elas NÃO é importante.

• Verdadeiro

• Falso

Quantos minutos, no mínimo, são recomendados para fazer atividade física todos os dias?

• 40 minutos

• 50 minutos

• 60 minutos

• 70 minutos

Marque Verdadeiro ou Falso:

É importante fazer de 5 a 6 refeições por dia e com intervalos de 2 a 3 horas entre elas.

• Verdadeiro

• Falso

Sobre a melhor intensidade das atividades físicas, marque a opção correta:

• Intensidade Leve

• Intensidade Moderada a Intensa

• Intensidade não interfere

• Apenas atividades Intensas

Qual dessas NÃO é uma atividade de caráter aeróbio?

• Caminhada

• Corrida

• Ciclismo

• Flexões

Marque Verdadeiro ou Falso:

Atividades de treinamento resistido ou similar são recomendadas em 3 dias na semana.

• Verdadeiro

• Falso