EXPERIENCIA IV 3º Y 4º

El resultado de esta división nos da como resultado:

• Tasa metabólica Basal

• Índice de masa corporal

• Requerimiento calórico diario

• Peso y Talla

¿Qué es la tasa metabólica basal?

• La cantidad mínima de energía que una persona utiliza en reposo

• Es la cantidad de calorías que utilizamos cuando hacemos actividad física.

• Es el resultado se nuestro IMC

La ecuación para hallar nuestro IMC nos ayuda a identificar el rango de obesidad o insuficiencia ponderal.

• Verdadero

• Falso

TMB x Factor de actividad física

El resultado de esta ecuación nos da como resultado:

• Índice de masa corporal

• Requerimiento calórico diario

• Tasa metabólica basal

• Peso y talla

Según la OMS recomienda que los niños y jóvenes de 5 a 17 años deben de realizar actividad física por un tiempo de:

• 20 min

• 30 min

• 60 min

• 2 horas

Para la OMS la actividad física diaria debería ser, en su mayor parte:

• Actividad física de fuerza

• Actividad física aeróbica

• Actividad física de felxibilidad

• Actividad física de coordinación

Los tipos más importantes de actividad física para la salud son:

• Actividades aeróbicas, fuerza, agilidad y velocidad

• Actividades aeróbicas, fuerza, flexibilidad y coordinación

• Actividades de velocidad, fuerza, flexibilidad y coordinación

• Actividades aeróbicas, fuerza, agilidades y coordinación

La resistencia aeróbica es la adaptación del cuerpo para mantener una actividad en forma prolongada resistiendo a la fatiga.

• Verdadero

• Falso

La intensidad de diferentes formas de actividad física no varía de una persona a otra.

• Verdadero

• Falso

La frecuencia cardíaca en estado de reposo oscila en:

• 120 a 150 pulsaciones por minuto

• 120 a 170 pulsaciones por minuto

• 60 a 100 pulsaciones por minuto

• 30 a 60 pulsaciones por minuto