النشاط البدني وفوائده

النشاط البدني يقلل من خطر الاصابة بالامراض؟

• نعم

• لا

من فوائد النشاط البدني

• مكافحة السمنة و الاكتئاب

• زيادة القلق والتوتر

من اجل حياة صحية جيدة خالية من الامراض

• ممارسة النشاط البدني بانتظام

• مشاهدة التلفاز و النوم لفترات طويلة

شرب السوائل قبل واثناء وبعد النشاط البدني مفيد للجسم

• نعم

• لا

من الفوائد طويلة الامد للنشاط البدني

• صحة القلب وتقوية العظام والوقاية من الامراض السرطانية

• النوم العميق وقلة ضغط الدم