Kapasiti aerobik tingkatan 4

Kapasiti aerobik tingkatan 4

3rd - 4th Grade

20 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

PETI PERTOLONGAN CEMAS

PETI PERTOLONGAN CEMAS

4th - 6th Grade

20 Qs

REKABENTUK FERTIGASI

REKABENTUK FERTIGASI

1st - 3rd Grade

15 Qs

Kuis Memperingati Kemerdekaan RI Ke-75

Kuis Memperingati Kemerdekaan RI Ke-75

1st - 3rd Grade

20 Qs

Recordando mis temas desarrollados

Recordando mis temas desarrollados

1st - 12th Grade

17 Qs

TES PENGETAHUAN SARPRAS SEKOLAH

TES PENGETAHUAN SARPRAS SEKOLAH

1st - 3rd Grade

15 Qs

Kuis Paskah

Kuis Paskah

KG - 12th Grade

20 Qs

SOALAN SEBENAR UPKK SIRAH 2018 SOALAN 21-40 (RUMI)

SOALAN SEBENAR UPKK SIRAH 2018 SOALAN 21-40 (RUMI)

1st Grade - University

20 Qs

SOALAN SEBENAR UPKK SIRAH 2017 SOALAN 1-20 (RUMI)

SOALAN SEBENAR UPKK SIRAH 2017 SOALAN 1-20 (RUMI)

1st Grade - University

20 Qs

Kapasiti aerobik tingkatan 4

Kapasiti aerobik tingkatan 4

Assessment

Quiz

Life Skills

3rd - 4th Grade

Medium

Created by

AEREEN Moe

Used 4+ times

FREE Resource

AI

Enhance your content in a minute

Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...

20 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Apakah yang dimaksudkan dengan kapasiti aerobik?

Keupayaan seseorang melakukan aktiviti dalam jangka masa yang lama

Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen membenarkan anggota badan bergerak pada julat pergerakan maksimum

Keupayaan otot melakukan pengucupan secara berterusan untuk mengatasi rintangan dalam jangka masa panjang

Kemampuan otot melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan dengan menggunakan daya yang maksimum

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Mengikut jadual kapasiti aerobik, berapakah bacaan denyutan nadi bagi mereka yang dikategorikan sebagai cergas?

Bawah 50 denyutan seminit

51 - 69 denyutan seminit

70 - 79 denyutan seminit

lebih 80 denyutan seminit

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Antara berikut, manakah aktiviti Latihan Fartlek ?


I Joging

II Lari pecut

III Striding

IV Push Up

I, II dan III

II, III dan IV

I, II dan IV

I, III dan IV

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Apakah yang dimaksudkan dengan senaman Tabata ?

Senaman intensiti tinggi

Senaman jangka masa yang panjang

Senaman untuk meningkatkan fleksibiliti

Senaman intensiti rendah

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Antara berikut, manakah berkaitan dengan senaman Tabata pada intensiti tinggi ?


I ambil kadar nadi rehat

II lakukan aktiviti memanaskan badan

III rehat minimum 20 saat

IV ambil kadar nadi selepas selesai 8 set

I, II dan III

II, III dan IV

I, II dan IV

I, III dan IV

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Berikut adalah aktiviti senaman Tabata, kecuali ________

Jumping Jack

Burpee

Larian pecut

Mountain Climbers

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Senaman TABATA adalah senaman intensitii tinggi iaitu....

High Intensity Interval Training(HIIT)

High Intensity Intermittent Exercise(HIIE)

Spring Interval Training (SIT)

High Immersion Program (HIP)

Create a free account and access millions of resources

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy

Already have an account?