เพิ่มเคล็ดลับหาคําสําคัญ

๑. พริกเป็นพืชที่อุดมด้วยวิตามินซี ซึ่งจําเป็นต่อการบํารุงผิวพรรณ เอ็นและกระดูก พริกขี้หนูหรือพริกชี้ฟ้าดิบหั่น ๑ ถ้วยตวง (ประมาณ ๑๐ ช้อนโต๊ะ) ให้วิตามินซีเท่ากับปริมาณที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน ถ้าเป็น พริกแดงจะมีวิตามินซีมากกว่านี้ถึง ๒ เท่า คําถาม คําสําคัญในย่อหน้านี้ตรงกับข้อใด

๒. การหัวเราะจะกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลาย ทําให้การหายใจเข้าออกดีขึ้น ช่วยนวดอวัยวะภายใน

อย่างหัวใจและปอด ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ทําให้อดทนต่อความเครียดได้มากขึ้น ลดอาการเจ็บปวด ทําให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทํางานได้อย่างสงบ ช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น ช่วยกระตุ้นอารมณ์ผ่อนคลาย และบรรเทาอาการเจ็บปวดภายในร่างกาย นอกจากนี้การหัวเราะยังช่วยเร่งความเร็วกระบวนการเยียวยา ในร่างกาย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกาย ช่วยลดความเครียด ความโกรธ และความหดหู่ เพิ่มออกซิเจนในเลือดอีกด้วย คําถาม ข้อใดคือคําสําคัญในย่อหน้านี้

๓. ข้าวแช่เป็นวัฒนธรรมทางอาหารที่ไทยรับมาจากคนมอญ สมัยรัชกาลที่ ๑ มอญเข้ามาอยู่ในดินแดนสยาม ในฐานะผู้ร่วมกู้ชาติ ซึ่งเป็นที่มาของต้นตระกูลคชเสนีในปัจจุบัน ชาวมอญ มีประเพณีส่งข้าวแช่ในช่วง สงกรานต์ ช่วงกอบกู้เมืองในสมัยรัชกาลที่ ๑ ก็มีพิธีส่งข้าวแช่กัน วัฒนธรรมนี้จึงเริ่มแพร่หลายตั้งแต่นั้นมา คําถาม ข้อใดไม่ใช่คําสําคัญในย่อหน้านี้

๔. คาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารที่สําคัญที่สุดในบรรดาสารอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย จากสัดส่วน

ของพลังงานที่ได้จากอาหารทั้งหมดใน ๑ วัน จะมีคาร์โบไฮเดรตประมาณร้อยละ ๔๐ - ๘๐ ซึ่งจะสูงกว่าที่ได้จาก ไขมันและโปรตีน สําหรับการกินข้าวของคนไทย สัดส่วนของข้าว ก็จะมากกว่ากับข้าว กรณีเช่นนี้สอดคล้องกับหลักวิชาการที่ว่าพลังงานที่ได้จากอาหารนั้น ควรมาจากคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก รองลงมาคือไขมัน และโปรตีน คําถาม ข้อใดไม่ใช่คําสําคัญในย่อหน้านี้

๕. การทําอะไรแต่พอดีนั้นออกจะยากอยู่หน่อยเหมือนการตักน้ำมาหนึ่งขันใหญ่แล้วนํามากรอกใส่ขวดให้พอดี

นั้นยาก เพราะต้องมีหกมีบ่ามีขาดมีเกินอยู่บ้างเป็นธรรมดา น้ำก็เหมือนผู้ให้ ขวดก็เหมือนผู้รับ น้ำมากไป ขวดเล็กไปก็ใส่ได้ไม่พอดี น้ำนิดเดียวขวดใหญ่ไปก็ใส่ไม่พอดีอีกเหมือนกัน ด้วยเหตุนี้น้ำกับขวดจึงต้องพอดีกัน

คําถาม ข้อใดไม่ใช่คําสําคัญในย่อหน้านี้