Khoa học: Vệ sinh ở tuổi dậy thì

Em nên làm gì để bảo vệ sức khoẻ về thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì?

• Ăn uống đủ chất, vui chơi giải trí không lành mạnh

• Tập luyện thể dục thể thao, ăn uống đủ chất, ngủ càng nhiều càng tốt

• Vui chơi giải trí lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao cả ngày

• Ăn uống đủ chất, vui chơi giải trí lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao

Nên làm những việc gì để giữ vệ sinh cơ thể tuổi dậy thì?

(Chọn 2 đáp án đúng)

• Thường xuyên tắm giặt, rửa mặt, gội đầu và thay quần áo

• Không cần tắm rửa và thay quần áo hàng ngày

• Đặc biệt, hàng ngày phải rửa bộ phận sinh dục ngoài và thay quần áo lót

• Tắm rửa và thay quần áo nhiều lần trong ngày

Tuổi của các em đang ở giai đoạn nào?

• Tuổi dậy thì

• Giai đoạn đầu của tuổi dậy thì

• Tuổi trưởng thành

• Tuổi nhi đồng

Chúng ta không nên làm gì để bảo vệ sức khỏe về thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì?

• Xem điện thoại, tivi giải trí hạn chế và xem các chương trình có ích cho việc học tập

• Đọc sách hay giáo dục tốt, giải trí lành mạnh, hạn chế tivi và điện thoại

• Không sử dụng chất gây nghiện, xem phim, đọc sách giáo dục hay thật nhiều

• Sử dụng chất gây nghiện, xem phim, đọc sách không lành mạnh

Khi có thắc mắc về thay đổi trong cơ thể bạn nên hỏi ai là tốt nhất?

• Bạn bè cùng lớp, cùng lứa tuổi.

• Anh chị lớn hơn vì đã trải qua.

• Ba mẹ, thầy cô, chuyên gia tâm lí giới tính học đường.

• Ông bà, ba mẹ hoặc những người lớn hơn trong gia đình.

Ăn thế nào là tốt để đảm bảo có sức khỏe tốt?

• Cần ăn chủ yếu thực phẩm có chứa chất béo, chứa nhiều dầu, mỡ

• Cần ăn chủ yếu thực phẩm cung cấp năng lượng, nhiều rau, hoa quả và một ít protein

• Cần ăn chủ yếu đồ ngọt, thực phẩm có chứa nhiều đường

• Cần ăn chủ yếu thực phẩm giàu chất đạm

Em cần rửa bộ phận sinh dục:

• Hai ngày một lần

• Hằng ngày

• Không cần rửa

• Mỗi tuần 1 lần

Dùng quần lót cần chú ý những điều gì?

• Hai ngày thay một lần

• Mỗi ngày thay một lần

• Giặt và phơi trong bóng râm

• Giặt và phơi ngoài nắng

Đặc điểm nào trong những đặc điểm sau đây là biểu hiện của một tình bạn tốt:

• Biết bao che khuyết điểm cho nhau

• Chân thành, tin cậy và có trách nhiệm với nhau

• Kết thành bè phái để làm bất cứ gì theo ý thức.

• Tụ tập những người có cùng những vấn đề khiếm khuyết để cảm thông với nhau.

Tâm lí đặc trưng của tuổi dậy thì là

• thích độc lập và thể hiện bản thân

• thích gắn bó với cha mẹ

• chín chắn, làm chủ bản thân