GAYA HIDUP SIHAT

Antara berikut manakah bukan amalan gaya hidup sihat?

• Menjaga pemakanan seharian

• Elakkan diri daripada tekanan

• Lakukan senaman

• Lebihkan pengambilan alkohol

Di bawah adalah beberapa amalan gaya hidup sihat yang boleh diamalkan dalam kehidupan seharian KECUALI

• Pemakanan yang sihat

• Senaman secara berkala

• Kualiti tidur yang baik

• Amalkan makan lewat malam

Makan makanan yang seimbang dan berkhasiat adalah langkah ke arah gaya hidup yang sihat

• Betul

• Salah

Amalan diet yang seimbang dan pelbagai berdasarkan piramid makanan adalah perlu untuk hidup yang sihat

• Betul

• Salah

Amalan gaya hidup sihat perlu bermula seawal usia muda

• Betul

• Salah

Penyakit tidak berjangkit seperti kencing manis, darah tinggi dan obesiti boleh dielakkan dengan mengamalkan gaya hidup sihat

• Betul

• Salah

Di bawah adalah tips gaya hidup sihat yang perlu diamalkan KECUALI

• Minum air kosong secukupnya

• Makan makanan tinggi garam

• Makan secara sihat

• Tidur yang cukup

Berikut adalah kesan kepada kesihatan mental akibat pengambilan minuman beralkohol secara berlebihan

• Kekeliruan

• Kemurungan

• Keresahan

• Semua yang berikut

Kerap berjaga sehingga lewat malam adalah amat baik untuk kesihatan badan

• Betul

• Salah

Mengekalkan berat badan yang sihat dapat membantu mengawal tahap gula dalam darah dan tekanan darah

• Betul

• Salah