SENAM IRAMA

Gerakan kaki dengan melangkahkan kaki dua langkah ke kanan dan dua langkah ke kiri merupakan pengertian dari....

• single step

• double step

• v-step

• mambo

Gerakan menyentuhkan tumit kaki ke kanan, ke kiri atau ke depan dengan sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan berada pada kaki tumpu. adalah merupakan pengertian dari gerakan….

• leg curl

• heel touch

• toe touch

• single lunge

Gerakan jalan di tempat dengan mengangkat kira-kira setinggi betis, lutut ditekuk 90 derajat, setiap kaki yang menyentuh lantai dimulai dari ujung kaki dan berakhir di tumit. Pernyataan tersebut merupakan pengertian dari gerakan….

• jogging

• kicking

• marching

• skipping

Gerakan diatas merupakan gerakan lengan dalam senam irama yaitu ....

• open the window

• tricep curl

• bicep curl

• chest pres

Gerakan diatas merupakan gerak lengan dalam senam irama yaitu ....

• pumping

• tricep curl

• bicep curl

• chest pres

Dari pernyataan diatas gerak lengan yang sesuai pada nomor ....

• 2b dan 4a

• 1a dan 2b

• 3c dan 4b

• 4c dan 3b

Dari gambar diatas urutan yang benar dalam gerak lengan pumping ditunjukan pada nomor ….

• 1 dan 2

• 2 dan 3

• 3 dan 1

• 2 dan 4

Dari gambar diatas urutan yang benar dalam gerak lengan shoulder press up ditunjukan pada nomor ….

• 1 dan 2

• 2 dan 3

• 3 dan 4

• 4 dan 2

Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar diatas merupakan gerakan jogging dalam senam irama ditunjukan pada nomor ….

• 1

• 2

• 3

• 4

Perhatikan gambar berikut ini!

Dari gambar diatas urutan yang benar dalam gerak langkah kaki jumping jack ditunjukan pada nomor ….

• 1 dan 2

•    1 dan 4

•   3 dan 2

•   2 dan 4