KUIZ LOMPAT TALI SKBH 2021

Berapakah anggaran kalori yang dibakar apabila aktiviti lompat tali dilakukan?

• 12 kalori / minit

• 14 kalori / minit

• 16 kalori / minit

• 18 kalori / minit

Aktiviti lompat tali dapat meningkatkan koordinasi tubuh badan.

• Benar

• Salah

Aktiviti 'skipping' tidak dapat menguatkan otot dan sendi kaki.

• Benar

• Salah

Berikut adalah kebaikan atau faedah aktiviti lompat tali :

• Memperbaiki postur badan

• Menigkatkan kesihatan jantung

• Tidak dapat mengurangkan stress

• Menguatkan tulang

Seseorang yang mempunyai masalah kesihatan berkaitan tulang perlu mendapatkan nasihat doktor atau ahli fisioterapi sebelum melakukan aktiviti lompat tali.

• Benar

• Salah

Aktiviti 'skipping' bukan merupakan latihan kardiovaskular yang bagus.

• Benar

• Salah

Aktiviti lompat tali dapat meningkatkan kepadatan tulang dan kurangkan risiko osteoporosis.

• Benar

• Salah

Adakah aktiviti lompat tali dapat mengurangkan stress atau tekanan?

• Ya

• Tidak