ضربة الإسقاط

ما اسم هذا التمرين ؟

• مرجحة الذراع

• مرجحة الرجل

• رفع وخفض الكعب

• ثني ومد الرجل

اسم هذا التمرين هو ـ ـ ـ ـ ـ ـ

• رفع الكعبين عاليا

• رفع الركبتين عايا

• القفز عاليا

• نط الحبل

يعتبر تمرين الفتح والضم من تمرينات ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ

• الاسترخاء

• الإعداد البدني

• الإحماء

• التأمل

يعتبر تمرين لمس المرفقين للركبتين بالتبادل من تمرينات الإعداد البدني التي تنمي عنصر ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ

• التوازن

• السرعة

• القوة

• التوافق

ضربة الإسقاط الأمامية هي ضرب الريشة من نهاية الملعب إلى ملعب المنافس بالقرب من ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ

• خط النهاية

• منطقة الإرسال

• الشبكة

• القائم

يجب أن تؤدى ضربة الإسقاط من الجهة ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ للملعب

• الأمامية

• الخلفية

• الجانبية

لتأدية مهارة ضربة الاسقاط الامامية يجب على اللاعب مسك المضرب بالقبضة الأمامية

• صح

• خطأ

تتكون مباراة الريشة من ـ ـ ـ أشواط

• 3

• 4

• 5

• 9

يفوز بالمباراة اللاعب الذي يحقق ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ

• شوط واحد

• شوطين

• 3 أشواط

• 5 أشواط

يتكون الشوط في الريشة الطائرة من

• 21 نقطة

• 25 نقطة

• 11 نقطة