Berlari dan Melompat (Lompat Tinggi)

Lompat tinggi merupakan salah satu acara balapan.

• Betul

• Salah

Antara berikut, yang manakah merupakan peralatan asas dalam acara lompat tinggi?

• Baton

• Tilam

• Tiang

• Palang

Berikut merupakan aspek-aspek keselamatan bagi acara lompat tinggi KECUALI

• memastikan peserta tidak memakai aksesori perhiasan

• memastikan kawasan mendarat disediakan tilam yang tebal

• peralatan lompatan tidak lengkap atau rosak

• memastikan tiada peserta lain di atas kawasan mendarat sebelum melakukan lompatan

Antara berikut, yang manakah merupakan undang-undang dan peraturan asas bagi acara lompat tinggi?

i) Melonjak hanya dengan sebelah kaki.

ii) Gagal melompat 3 kali berturut, akan terkeluar daripada

pertandingan.

iii) Mengurangkan ketinggian palang

iv) Menetapkan ketinggian minimum untuk permulaan

• i, ii dan iii

• i, ii dan iv

• i, iii dan iv

• ii, iii dan iv

Berikut merupakan sebab lompatan dikira batal KECUALI

• melonjak menggunakan dua kaki

• palang jatuh semasa membuat lompatan

• tidak melompat tetapi anggota badan menyentuh palang atau tilam

• melonjak hanya dengan sebelah kaki

Fasa kedua dalam acara lompat tinggi ialah fasa

• lari landas

• layangan

• lonjakan

• pendaratan

Melompat dilakukan dengan tumpuan tolakan ... dan mendarat dengan dua kaki.

• dua kaki

• dua tangan

• satu kaki

Gerakan yang dilakukan dengan tumpuan tolakan dua kaki dan mendarat dengan dua kaki disebut gerakan..

• melompat

• meloncat

• ke atas

Posisi mendarat saat kita melompat adalah ..

• satu kaki dan tangan diayunkan ke belakang

• kedua kaki dan tangan menapak ke tanah

• dengan kedua kaki dan lutut sedikit ditekuk

Dalam permainan menginjak garis terdapat kombinasi gerak . . . .

• berlari, melompat, meloncat

• berjalan dan berlari

• meloncat dan mengguling