Ev. Mensual octubre Socioemocional I

Es la habilidad de as personas de conocerse a sí mismas y de poder describie sus características propias, sus habilidades, fortalezas y debilidades.

• Autonomía

• Autocontro

• Autoconocimiento

• Auto ayuda

Observar los pensamientos y sentimientos como eventos temporales ayuda a salir de un bucle.

• Verdadero

• Falso

¿Para qué sirve la técnica de atención a la respiración?

• Para distraerse

• Para desestresarse

• Para reajarse

• Para ponerse nervios@

• Para perder el tiempo al inicio de la sesión

Cuando se tienen pensamientos recurrentes, sin darnos cuenta se pueden convertir en:

Nos sirve para revertir las experiencias o pensamientos negativos:

• Experiencia

• Gratitud

• Angustia

• Ira

Tu cerebro siempre está produciendo pensamientos, pero solo si estás despiert@, cuando duermes, duerme contigo.

• Verdadero

• Falso

¿Quién eres?

¿Qué te gusta?

¿Qué te desagrada?

¿Cómo te sientes?, sin decir BIEN