Chạy cự ly trung bình

Cự ly chạy trung bình đã được sử dụng trong thế vận hội olympic 2021 bao gồm các nội dung nào?

• 400m - 800m

• 800m - 1000m

• 800m - 1500m

• 1500m - 5000m

Em hãy chọn vào điểm khác biệt giữa chạy cự ly TB và chạy cự ly ngắn.

• Cự ly trung bình các VĐV chạy trên cùng một đường, cự ly ngắn mỗi VĐV chạy trên các đường chạy khác nhau.

• Cả cự ly chạy ngắn và Cự ly chạy trung bình các VĐV chạy trên cùng một đường

• Cả cự ly chạy ngắn và Cự ly chạy trung bình các VĐV chạy mỗi người trên một đường chạy riêng biệt.

• Cự ly trung bình các VĐV chạy mỗi người trên 1 đường chạy, cự ly ngắn các VĐV chạy trên cùng một đường

Chạy cự ly trung bình các vận động viên xuất phát theo kiểu xuất phát nào?

• thường dùng xuất phát cao

• thường xuất phát thấp

• Cả xuất phát cao và xuất phát thấp

• Xuất phát ngồi

Giai đoạn xuất phát trong chạy cự ly TB gồm mấy khẩu lệnh.

• Gồm 2 khẩu lệnh

• Gồm 3 khẩu lệnh

• Gồm 1 khẩu lệnh

• Gồm 4 khẩu lệnh

Trong giai đoạn xuất phát của cự ly Trung bình, người ta gộp khẩu lệnh nào vào với khẩu lệnh nào để VĐV xuất phát

• Gộp khẩu lệnh vào chỗ và khẩu lệnh sẵn sàng thành khẩu lệnh vào chỗ

• Gộp khẩu lệnh vào chỗ và khẩu lệnh sẵn sàng thành khẩu lệnh sắn sàng

• Gộp khẩu lệnh sẵn sàng và khẩu lệnh chạy thành khẩu lệnh chạy

• Gộp khẩu lệnh sẵn sàng và khẩu lệnh chạy thành khẩu lệnh sẵn sàng

• Không gộp khẩu lệnh nào vào với nhau

Trong chạy cự ly trung bình, được chia làm mấy giai đoạn?

• 3

• 4

• 5

• 6

Trong bài học ở các tiết trước, em hãy nhớ lại xem chúng ta đã được học mấy cách hít thở trong giai đoạn chạy cự ly trung bình?

• 2

• 3

• 1

• 4

Trong giai đoạn chạy giữa quãng nói chung, các em được học mấy loại chạy giữa quãng.

• 1

• 2

• 3

• không có loại nào

Trong quá trình chạy cự ly trung bình, luật điền kinh yêu cầu muốn vượt VĐV ở phía trước thì làm gì?

• Chỉ vượt ở phía bên trái

• Chỉ vượt ở phía bên phải

• Có thể vượt cả bên trái và bên phải

• Không được vượt bên nào

Ngay sau khi rời khỏi vạch xuất phát cần chú ý điều gì?

• Không nỗ lực để đạt tốc độ tối đa như chạy cự li ngắn hướng tới chạy theo mép trong của đường, chạy.

• Nỗ nỗ lực để đạt tốc độ tối đa như chạy cự li ngắn hướng tới chạy theo mép trong của đường, chạy.

• Chạy thả lỏng từ từ trên đường chạy mà mình đang đứng khi xuất phát

• Chạy thả lỏng từ từ trên đường chạy theo mép trong của đường, chạy.