El ejercicio

¿Cuál es un beneficio del ejercicio?

• Ayuda en la hipertensión arterial

• Ayuda en el envejecimiento

• En los trastornos de ansiedad

• En la depresión

El ejercicio nos ayuda a prevenir el sobrepeso o obesidad-

• Verdadero

• Falso

¿Cuántas veces a la semana es recomendable hacer ejercicio?

• 2

• 4

• 3

• 5

¿Qué es el ejercicio?

• Movimiento realizado por los músculos

• Una actividad física

• Un regulador

Importancia del ejercicio

• Ayuda a subir de peso

• Ayuda a prevenir el riesgo de enfermedades

• Ayuda a no generar endorfinas

Es una importancia del ejercicio

• Controla, reduce y fortalece nuestro cuerpo.

• No ayuda a reducir enfermedades

• Nos da diabetes

• Deteriora nuestros huesos

Es necesario hidratarse después del ejercicio

• Verdadero

• Falso

¿Cómo generamos endorfinas?

• Ejercicio, alegría y amor

• Sueño y bebiendo agua

• Descansando, comiendo y jugando