Vida saludable

El perímetro de cintura óptimo, en centímetros, está en

• menos de 94 en varones y de 80 en damas

• 94 a 102 en varones, 80 a 88 en damas

• más de 102 en varones, mas de 88 en damas

El test de Cooper es una prueba donde se corre a lo que se resista durante un tiempo de

• 10 minutos

• 5 minutos

• 15 minutos

• 12 minutos

El test de Cooper nos permite conocer nuestra

• salud

• capacidad aeróbica

• capacidad anaeróbica

• velocidad y resistencia

Pueden ayudarnos a tener una edad biológica menor a la edad cronológica

• cirugías

• no trabajar mucho

• deporte y alimentación sana

• cremas y cosméticos

La luz solar aumenta los niveles de

• serotonina

• melatonina

• vitamina A

Los músculos están formados por agua en un

• 35%

• 50%

• 90%

• 75%

La terapia del agua nació en Japón e incluye tomar agua en la mañana en ayunas

• cierto

• falso

Debemos consumir alimentos alcalinos y ácidos en una proporción de, respectivamente

• 80% y 20%

• 90% y 10%

• 50% y 50%

• 20% y 80%

Las frutas son importantes por su acción

• refrescante

• buen sabor

• antioxidante

• energética

Una actitud positiva ayuda a la salud

• grandemente

• no es determinante

• casi en nada