La Flexibilidad

La flexibilidad no genera movimiento lo ...

¿Qué es la flexibilidad?

• Es la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos.

• Es la capacidad de ampliar las partes del cuerpo

• Sirve para recoger cosas del suelo

• Es la posibilidad de ampliar los brazos para alcanzar algo.

Cuándo hablamos de involución, se hace referencia a:

• Al desarrollo y evolución del sistema

• A la falta de los elementos necesarios para evolucionar

• A la detención y retroceso de un proceso muscular

• Falta de motivación para realizar los ejercicios

Cuáles son los beneficios de la flexibilidad.

• Disminuye riesgo de lesión

• Aumenta las amplitudes de recorrido de las articulaciones

• Alivia dolores musculares

• Disminuye el stress diario.

Los sistemas de trabajo en la flexibilidad son:

• Rítmico y auditivo

• Dinámico y Estático

• Estático y rápido

• Coordinado y armonico