El manejo de las sensaciones

Según lo visto en clase una estrategia para manejar el enojo es la siguiente

• Respirar profundamente

• Contar despacio hasta diez

• Hablar sobre la situación

• Todas las anteriores

Mencione cuál es el mensaje que transmite la canción "celebra la vida"

¿Está bien sentir tristeza en algunas ocasiones?

• Si, siempre y cuando sea poco frecuente

• No, las personas nunca debemos sentir tristeza

• Si, incluso se puede sentir tristeza siempre

• Ninguna de las anteriores

Una estrategia que se puede utilizar cuando experimentamos miedo es:

• Dudar de uno mismo.

• No decir lo que sentimos.

• Evitar pensar en cosas negativas o malas que pueden suceder

• Esconderse

Menciona el nombre de una persona de confianza en tu vida y escribe el por qué así lo consideras

Johana es una niña amigable, cariñosa pero se enoja con facilidad y cuando experimenta esa sensación reacciona sin pensar: grita, tira objetos, algunas veces se sale del aula y corre por toda la escuela. ¿Qué estrategia o técnica de autocontrol se le puede enseñar a Johana para controlar sus emociones?

¿Cómo se siente hoy y por qué?

¿Por qué es importante reconocer las emociones que experimentamos, el cómo me siento?

¿Cuál de las siguientes emociones es inadecuada?

• El enojo

• Desagrado

• Tristeza

• Ninguna es mala o inadecuada, es natural experimentarlas en algunos momentos de la vida.

¿Cuál emoción se refleja en la siguiente imagen?

• Tristeza

• Enojo

• Alegría

• Desagrado