Stress und Stressbewältigung
Authored by Gesa Bintz
Professional Development, Business, Science
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Notfallreaktion: die periphere Reaktion von Thalamus über Hypothalamus und Sympathikus nennt man umgangssprachlich auch "fight or.....
..fright"
...light"
...flight"
...bright"
2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
"Fight or Flight" dient der Energiemobilisierung für schnelle und intensive motorische Reaktionen. Was passiert im Körper (zusammengefasst)?
Adrenalin wird ausgeschüttet
Herzschlag erhöht sich
Atemfrequenz erhöht sich
Blutdruck erhöht sich
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Zu den mittel- und langfristigen kognitiv-emotionalen Stressfolgen gehören u.a.:
Anspannung, Gereiztheit, Burnout, Depressivität
Psychosomatische Beschwerden
Erhöhung der Krankheitsanfälligkeit
Vermehrter Rückzug
4.
OPEN ENDED QUESTION
2 mins • Ungraded
Was ist die Kernaussage des Yerkes-Dodson-Gesetzes?
Evaluate responses using AI:
OFF
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
1 min • 1 pt
Welche Bewertungsschritte gehören zum Transaktionalen Stresskonzept nach Lazarus?
Primäre Bewertung (Einordnung des Ereignisses als irrelevant/günstig/stressend)
Primäre Bewertung (Einordnung der eigenen Reaktion auf einen externalen Stressor)
Sekundäre Bewertung (Abwägung der Ressourcen zur Bewältigung)
Sekundäre Bewertung (Bewertung der Situation bei erneuter Konfrontation)
Tertiäre Bewertung (Neubewertung nach Bewältigung/Bearbeitung)
6.
OPEN ENDED QUESTION
3 mins • Ungraded
Wie definiert sich "Coping" und welche Arten kann man nach Lazarus unterscheiden?
Evaluate responses using AI:
OFF
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
1 min • 1 pt
Was ist emotionsorientiertes Coping?
Zum Beispiel Neubewertung der Situation
Zum Beispiel Sporttreiben, Drogenkonsum oder Verleugnung
Suche nach emotionaler Unterstützung
Fokus liegt auf der Regulation der mit dem Stress einhergehenden negativen Emotionen
Fokus liegt auf der aktiven Lösung eines emotionalen Problems
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