Terapia Cognitivo Conductual

La terapia cognitivo conductual se basa en la relación entre pensamiento, emoción y ...

• Conducta

• Sentimiento

• Respiración

• Refuerzo positivo

Según el conductismo las conductas son respuestas a ciertos...

• Estudios

• energías

• Deseos reprimidos

• Estímulos

Las conductas aumentan o disminuyen su frecuencia en función de las...

• Personas

• Consecuencias

• Licenciaturas

• Actividades

Es una técnica que se basa en modificar las creencias o pensamientos de las personas:

• La reestructuración cognitiva

• El psicoanálisis

• La psicoterapia Gestalt

• La hipnosis

Una vez que cambias tu forma de interpretar la realidad, cambia la forma en que te sientes y...

• Lloras

• Trabajas

• Actúas

• Vives

Se le pide a la persona que verifique lo que piensa, y busque alternativas de pensamiento más...

• Adaptativas

• Serenas

• Inteligentes

• Desarrolladas

Éstas técnicas se enfocan en modificar las emociones:

• Técnicas de relajación

• Técnicas disruptivas

• Mnemotécnicas

• Técnicas de entrevista

Las técnicas de relajación ayudan a autorregular emociones y el nivel de...

• Glucosa

• Activación

• Negatividad

• Aprendizaje

Si tus emociones cambian, tus pensamientos se vuelven menos...

• Serios

• Aburridos

• Catastrofistas

• Impulsivos

El conductismo centra su atención en la:

• Técnica

• Armonía del individuo

• Conducta visible

• Respiración profunda