ÔN TẬP CÁC NỘI DUNG THỰC HÀNH

Các con đã học và tập luyện bao nhiêu bài tập thực hành ?

• A. 3 bài

• B. 4 bài

• C. 5 bài

• D. 6 bài

Trong bài tập thực hành "Bật Nhảy tại chỗ" , các con thực hiện bao nhiêu lần ??

• A. Nam 30 lần, Nữ 20 lần

• B. Nam 50 lần . Nữ 30 lần

• C. Nam 60 lần . Nữ 40 lần

• D. Các phương án trên đếu sai

Trong bài tập thực hành SQUAT, các con cần chú ý điều gì ?

• A. Hai chân bước rộng bằng vai

• B. Hai chân bước rộng vai, hạ thấp lưng

• C. Hai chân bước rộng bằng vai, hạ thấp đầu gối

• D. Hai chân bước rộng bằng vai. Hạ thấp đùi vuôn góc lưng

Đây là hình ảnh mô phỏng kỹ thuật nào ?

• A. Nâng cao đùi

• B. Squat

• C. Đứng lên ngồi xuống

• D. Giữ thăng bằng

Đây là mô phỏng kỹ thuật nào ?

• A. Chạy bộ

• B. Nâng cao đùi

• C. Chạy tại chỗ

• D. Bật nhảy tại chỗ

Đây là hình ảnh của kỹ thuật nào chúng ta đã thực hành ?

• A. Nhảy dance

• B. Bật nhảy

• C. Nhảy tại chỗ

• D. Bật nhảy tại chỗ

Bài kiểm tra giữa học kỳ gồm các nội dung gì ?

• A. Chạy tại chỗ và nâng cao đùi

• B. Bật nhảy tại chỗ và nâng cao đùi

• C. Nâng cao đùi và Squat

• D. Squat và bật nhảy

Đây là kỹ thuật gì ?

• A. Squat

• B. Squat jump

• C. Jumping

• D. Tất cả phương án đếu sai

Đây là kỹ thuật gì ?

• A. Clank

• B. Slank

• C. Plank

• D. Blank

Đây là kỹ thuật gì ?

• A. bài tập cơ lưng

• B. Gập cơ bụng

• C. Ép chân giãn cơ

• D. Tất cả phương án đều sai