Hiểu biết thể dục thể thao

Trước khi tập thể dục thể thao không nên làm gì ?

• Khởi động

• Nhảy nhót

• Ăn uống no

• Chơi đồ chơi

Trước khi tập thể dục thể thao cần phải làm gì ?

• Ăn uống no cho có sức

• Khởi động kỹ

• Nghỉ ngơi cho có tinh thần

• Xem phim thư giãn

Nội quy về giờ học Thể dục online.

• Vào lớp đúng giờ

• Trong giờ học các bạn chú ý nghiêm túc trong quá trình học, không làm việc riêng trong học

• Thực hiện bật camera trong quá trình học

• cả 3 đáp án trên

Cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ?

• Tuân thủ nội quy, kỷ luật trong tập luyện

• Tập các bài tập vừa sức, từ dễ đến khó, từ trung bình đến nâng cao, Khi thích nghi với trạng thái vận động rồi mới được tăng cường độ vận động, ....

• Khi bắt đầu một buổi tập hoặc trước khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động để đưa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động.

• cả 3 ĐÁP ÁN TRÊN

Khẩu lệnh tập hợp đội hình hàng ngang là gì?

• 4 hàng ngang tập hợp

• Chú ý - 4 hàng ngang tập hợp

• Thành 4 hàng ngang tập hợp

• Lớp thành 4 hàng ngang tập hợp

Khi có khẩu lệnh "Dóng Hàng" trong đội hình "Hàng Dọc" thì bạn đằng sau sẽ đặt tay như thế nào?

• Đưa tay trái ra phía trước, ngón tay giữa chạm vai trái của người đứng trước

• Đưa tay phải ra phía trước, ngón tay giữa chạm vai trái của người đứng trước

• Đưa tay trái sang ngang, ngón tay giữa chạm vai phải của người bên cạnh

• Đưa tay phải sang ngang, ngón tay giữa chạm vai phải của người bên cạnh

Ở giai đoạn “ Đặt chân trụ” thì khi đặt chân phải như thế nào?

• A.   Đặt gót chân chạm đất trước, sau đó đến cả bàn chân. Khớp gối chân trụ hơi khuỵu, trọng tâm cơ thể dồn vào chân trụ.

• B.   Đặt mũi chân chạm đất trước, sau đó đến cả bàn chân. Khớp gối chân trụ hơi khuỵu, trọng tâm cơ thể dồn vào chân trụ.

• C.   Đặt gót chân chạm đất trước, sau đó đến cả bàn chân. Khớp gối chân trụ thẳng, trọng tâm cơ thể dồn vào chân trụ.

• D.   Đặt mũi chân chạm đất trước, sau đó đến cả bàn chân. Khớp gối chân trụ thẳng, trọng tâm cơ thể dồn vào chân trụ.

Ngày thể thao Việt Nam là ngày mấy ?

• - 25/3

• - 26/3

• - 27/3

• - 28/3

Các động tác bổ trợ cho Chạy ngắn bao gồm

• Chạy bước nhỏ

• Chạy nâng cao đùi

• Chạy gót chạm mông

• Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông

Tại sao phải khởi động trước khi tập luyện TDTT?

• Khởi động để tránh các chấn thương rủi ro

• Khởi động để cho cơ thể vào trạng thái bình thường

• Khởi động để chuyển cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trang thái hoạt động

• Khởi động để chuyển cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái hoạt động và để tránh các chấn thương rủi ro