GAME - CHÀO XUÂN GIÁP THÌN

Thời điểm vàng uống nước trong ngày là:

• A. 1 trước - 3 sau

• B. 2 trước - 2 sau

• C. 3 trước - 1 sau

2. Lượng nước trung bình mỗi ngày cho người trưởng thành khoẻ mạnh là:

• A. 0,6 lít/10 kg cân nặng

• B. 0,4 lít/10 kg cân nặng

• C. 0,5 lít/10 kg cân nặng

Theo WHO (Tổ chức Y tế thế giới) sức khoẻ là trạng thái hưng thịnh về

• A. Thể chất và tinh thần

• B. Các mối quan hệ xã hội

• C. Cả A và B

Khi cơ thể cân bằng có khả năng

• A. Tự chữa lành

• B. Tự cung cấp năng lượng

• C. Tự miễn dịch

Nguyên tắc cân bằng calo nào sau đây là đúng

• A. Calo đầu vào bằng calo đầu ra sẽ giảm cân

• B. Calo đầu vào lớn hơn calo đầu ra sẽ giảm cân

• C. Calo đầu vào nhỏ hơn calo đầu ra sẽ giảm cân

Nhóm thực phẩm nào chứa calo rỗng

• A. Trà sữa

• B. Trà thảo mộc

• C. Nước cam tươi

Bộ phận nào là nơi sinh ra 85% kháng thể cho cơ thể chúng ta

• A. Dạ dày

• B. Ruột non

• C. Ruột già

Nhóm thực phẩm nào có chỉ số đường huyết thấp?

• A. Cơm gạo trắng

• B. Ngộ ngọt

• C. Khoai lang luộc

Omega 3 thuộc nhóm chất béo nào

• A. Chất béo bão hoà

• B. Chất béo chuyển hoá

• C. Chất béo chưa bão hoà

Tỷ lệ đạm động vật - thực vật tối ưu cho người trưởng thành khoẻ mạnh là:

• A. 30-70

• B. 50-50

• C. 70-30