Mitos y realidades
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María Molina
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Para mejorar y mantener tu salud bastan 30 minutos de actividad física con intensidad moderada 5 días por semana. Sin embargo, esto no significa que la actividad física deba realizarse siempre durante 30 minutos seguidos.
MITO
REALIDAD
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
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Por naturaleza, los niños tienen mucha energía y están muy activos. No hay necesidad de perder tiempo ni energías enseñándolos a tener actividad física.
MITO
REALIDAD
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
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Se ha demostrado que la actividad física regular mejora el estado funcional y la calidad de vida de los adultos mayores.
REALIDAD
MITO
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Los adultos mayores que practican actividad física frecuentemente pueden prevenir el riesgo de tener caídas.
REALIDAD
MITO
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
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La actividad física contribuye al tratamiento de trastornos como la ansiedad o la depresión.
MITO
REALIDAD
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
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Los hábitos de actividad física y los modos de vida saludables adquiridos durante la infancia y la adolescencia tienen más probabilidades de mantenerse a lo largo de toda la vida.
MITO
REALIDAD
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
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La actividad física requiere de mucho tiempo.
REALIDAD
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