STRESS MANAGEMENT

Faktor - Faktor yang dapat Memicu Stress Adalah, Kecuali ?

• Tempat Kerja

• Keluarga

• Tempat Tinggal

• Semua Salah

Yang Bukan Dampak yang Terjadi Akibat Stress adalah ?

• Merusak Hubungan Interpersonal

• Mempengaruhi kemampuan pengambilan Keputusan

• Mudah menyerah

• Menimbulkan gangguan Fisik dan Psikologi

Beberapa Contoh Gaya Hidup yang Rentan Stress di antara nya ?

• Terlalu banyak Bekerja tanpa Keseimbangan

• Rutinitas yang monoton

• Tidak Ada Waktu Untuk diri sendiri (Me time)

• Semua Benar

Gejala Fisik yang di Akibat kan Stress, kecuali ?

• Perubahan Suasana Hati

• Insomia, sakit kepala, Depresi

• Jerawat, Gatal-gatal

• Sakit Perut, Sembelit, Diare

Gejala Stress yang timbul dan Berpengaruh terhadap Mental seseorang

• Asma, sesak Napas

• Depresi

• Kehilangan Motivasi

• Resiko Diabetes

Yang Bukan Cara Mengendalikan Stress

• Positif Expression & Positif Thinking

• No Action

• Time management

• Me Time

Salah satu yang dapat mengendalikan Stress adalah TIME MANAGEMANT.

Yang dimaksud Time management adalah ?

• Atur Waktu dan Prioritas, Bedakan antara yang HARUS dan INGIN di lakukan

• Keseimbangan antara Istirahat dan Kerja

• Liburan

• Memiliki Pengetahuan tentang Prosfek dan Efek Stress

Apa Itu STRESS ?

• Stress adalah reaksi setiap individu terhadap tuntutan lingkungan yang tidak dapat diatasi secara pasti

• Reaksi Pikiran & Perasaan

• Reaksi Fisik

• Semua Benar

Salah satu Faktor Pemicu STRESS adalah TEMPAT KERJA Di antara nya adalah, Kecuali ?

• Fasilitas Terbatas

• Lingkungan Tidak Mendukung.

  (Berisik, Ramai & Sempit)

• Target Tidak Capai

• Beban kerja Berlebihan

Yang di Maksud dengan Stress Adalah ?

• Banyak Pikiran

• Suatu keadaan dimana Mental kita Lelah

• Pekerjaan Yang Numpuk

• Patah Hati