Alimentação saudável

Quais os benefícios de uma alimentação saudável?

• Um alimentação saudável serve para sermos elegantes.

• Uma alimentação saudável é comermos tudo o que nos apetece para não sentirmos fome.

• Uma alimentação saudável traz-nos saúde, crescimento saudável, vitalidade e bem-estar.

O que é a Roda dos Alimentos?

• É uma roda decorativa.

• É um guia que nos ajuda a escolher e a combinar os alimentos que devem fazer parte da nossa alimentação diária.

• É uma tabela que nos ajuda a ver quais os alimentos que nos fazem mal.

• É um gráfico onde nos é mostrado os alimentos que fazem bem e os que nos fazem mal.

Quais os grupos de alimentos que devemos consumir em maior quantidade diariamente?

• - Frutas e produtos hortícolas

  - Cereais e derivados, tubérculos

• - Cereais e derivados, tubérculos

  - Carne, pescado e ovos

• - Leite e derivados

  - Gorduras e óleos

A carne, o peixe, os laticínios e os ovos contêm...

• - muitas vitaminas que nos protegem das doenças.

• - contêm proteínas que ajudam a formar os tecidos do corpo e a crescermos saudáveis.

• - contêm muita gordura.

Os produtos hortícolas e a fruta fornecem ao nosso corpo...

• - muitas gorduras e açucares

• - muitos hidratos de carbono que dão energia.

• - muitas vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunitário.

As leguminosas, as gorduras, os tubérculos e os cereais dão-nos...

• - a energia ao nosso corpo.

• - vitaminas e sais minerais que nos protegem das doenças.

Clica na afirmação correta sobre o consumo de água.

• Devemos beber água só às refeições.

• Todos os dias devemos beber água com frequência.

O que é água potável?

• A água potável é toda a água que existe nos oceanos, nos rios e nos lagos.

• A água potável é aquela que pode ser consumida mesmo que tenha cheiro e cor.

• A água potável é aquela que pode ser consumida.

Quais as características da água potável?

• - inodora

  - colorida

  - salgada

• - incolor

  - inodora

  - sabor agradável

• - incolor

  - perfumada

  - doce

O que deves verificar sempre antes de consumires um alimento embalado?

• - A data em que foi embalado.

• - O código de barras.

• - A data de validade.