El yoga la vía para crecer física, mental y emocionalmente

AL "YOGA" SE LO CONSIDERA:

• Una ciencia que busca la perfección humana de cuerpo, mente y alma

• Es un arte, de ejercitar cuerpo y mente

• Una ténica para darle sentido a la propia vida y convertirla en noble y útil

• Todas las anteriores

• Ninguna de las anteriores

LOS EJERCICIOS RESPIRATORIOS:

• Aumentan la musculatura esquelética

• Fortalecen extremidades superiores e inferiores por el dinamismo de los ejercicios

• Fortalecen nuestro corazón, aumenta la capacidad de los pulmones para oxigenar la sangre de nuestro cuerpo

• Mejora nuestra inteligencia y razón

El Ejercicio 1, Inclinación-flexión del torso hacia adelante

• Fortalece los músculos del cuello

• Fortalece los músculos de los brazos

• Fortalece los músculos de piernas y espalda

• No esta diseñado para fortalecimiento muscular

El Ejercicio 2, equilibrio y respiración

• Mejora la concentración

• Mejora coordinación y equilibrio, cimenta la confianza en sí mismo

• Mejorar la fuerza, cimenta la confianza en sí mismo

• Mejora la velocidad, cimenta la confianza en sí mismo

Segun su razonamiento cuantas veces a la semana se lo debe practicar

• Una vez por semana

• Solo 2 veces por semana

• Hasta 3 veces por semana

• Se lo puede practicar todos los días