REMEDIAL KLS X

Lari cepat meliputi jarak: 100 m, 200 m, 400 m. Kelangsungan gerak pada sprint secara teknik sama, kalau ada perbedaan hanyalah terletak pada penghematan penggunaan tenaga karena perbedaan jarak yang harus ditempuh. Makin jauh jarak yang harus ditempuh makin membutuhkan daya tahan yang besar, sehingga ada yang dinamakan …

• power

• agility

• strength

• VO2 max

• Endurance

Pada saat aba-aba bersedia dalam melakukan start lari jarak pendek, kedua lengan tetap dalam posisi lurus dengan sidikit melebar dari bahu. Bahu sedikit condong ke depan berat badan berada di tengah-tengah sehingga badan dalam posisi …

• seimbang

• miring ke kiri

• miring ke kanan

• condong ke depan

• condong ke belakang

Prinsip utama yang harus diperhatikan saat memasuki finish dalam cabang olahraga lari terutama lari jarak pendek adalah …

• kaki melompat tinggi

• langkah kaki dipercepat

• pusatkan perhatian pada lawan

• menoleh pada lawan di sampingnya

• berhenti mendadak saat masuk finish

Pada saat melakukan lari jarak pendek, menjelang jarak 20 meter dari finish merupakan perjuangan untuk mencapai kemenangan dalam perlombaan lari, maka yang perlu diperhatikan adalah …

• ayunan tangan

• kecepatan langkah

• langkah diperlambat

• kecondongan badan

• posisi badan saat finish

Dibawah ini yang merupakan aba-aba pada start jongkok adalah….

• Bersedia

• Siap

• Ya

• Bersedia, siap, ya

• Bersedia, ya

Berikut ini yang termasuk sikap awalan dalam melakukan menggiring bola adalah …

• Posisi kaki tetap terbuka di samping badan

• Pandangan tertuju pada bola

• Perkenanaan bola tepat di tengah

• Salah satu kaki diayunkan ke belakang

• Letakkan kaki tumpu disamping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan

Menendang secara terputus setiap langkah dalam permainan sepak bola disebut …

• Passing

• Heading

• Shooting

• Dribbling

• Control

Menggiring bola dengan ujung sepatu mengarah ke luar disebut …

• Menggiring kaki luar

• Menggiring kaki dalam

• Menggiring punggung kaki

• Heading

• Shooting

“Ujung sepatu menghadap ke bawah”

adalah bentuk tahapan teknik menggiring bola …

• Kaki dalam

• Kaki luar

• Tumit kaki

• Punggung kaki

• Telapak kaki

Berikut ini yang termasuk teknik utama dalam sepakbola, kecuali …

• Menggiring bola

• Menendang bola

• Menyundul bola

• Menghentikan bola

• Passing bola