exercicios aerobicos revisao

sobre atividade física , marque o /os itens corretos

• Atividade Física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética, que resulte em um gasto de energia acima dos níveis de repouso.

• Toda atividade física é considerada exercício físico.

• Todo e qualquer movimento não é considerado atividade física.

• A atividade física não proporciona benefícios aos seres humanos.

Sobre exercicio físico responda....

• Exercício Físico é uma sequência sistematizada de movimentos de diferentes segmentos corporais, executados de forma planejada, seguindo um determinado objetivo a seguir.

• Aptidão física, gosto e interesse não interfere na escolha do exercício físico.

• Exercício Físico melhora a saúde, a aptidão física, a saúde e protege o organismo das doenças crônicas-degenerativas.

• Exemplos de exercício físico: varrer casa, caminhada, subir escada e natação.

DE acordo com a definiçao, marque a afimrativa correta.

• ir caminhando para escola - exercicio fisico

• hidroginastica 3x por semana - exercicio físico

• subir a escada de um prédio - exercicio físico

• funcional 2 x por semana - atividade física

Sobre o conceito de AERÓBICO, marque a afirmativa correta.

• O termo "aeróbico" significa "com oxigênio" e está relacionado com o uso de oxigênio do ar, na produção de energia necessária para a realização do trabalho muscular por um período prolongado de tempo.

• Ginástica Aeróbica, é todo tipo de atividade física que através de movimentos rápidos e ritmados que não provoca a oxigenação das células musculares e elevado gasto calórico.

• Uma pequena quantidade de grupos musculares são trabalhados com a prática de aeróbica.

• Os exercícios aeróbicos são caracterizados pela longa duração e intensidade constante.

De acordo com a definição de exercício aeróbico e anaeróbico identifique o item correto ...

• musculação - EAerobico

• caminhada - EAnaeróbico

• natação - EAeróbico

• ciclismo - E Aneróbico