Ejercicios Cardiovasculares

Una dieta balanceada te ayuda a:

• Provoca ansiedad

• Te ayuda a bajar de peso

• Permite que la sangre llegue a los pulmones

• Incorporación en las actividades

Descansar es necesario para el cuerpo.

Cuantas horas es lo recomendable para descansar?

• 5 horas diarias

• 1 hora diaria

• 7 horas diarias

• 8 horas diarias

Cual es la cantidad de alimentos adecuados para mantener el peso dentro de los rangos de normalidad.

• Máxima

• Regular

• Suficiente

• Equilibrada

Cantidad de vasos de agua recomendado para tomar diario

• 7 vasos

• 8 vasos

• 10 vasos

• 5 vasos

Que imagen muestra un ejercicio?

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Que ejercicios beneficia la capacidad aeróbica

• Nado sincronizado

• correr o trotar

• Bicicleta

• Equitación

Es este un ejercicio?

• Si

• No

Ayudan evitar el exceso de grasa y a controlar el peso, además de remodelar el cuerpo y mejorar la apariencia, son los ejercicios:

• Acuáticos

• Aeróbicos

• Matemáticos

• Anaeróbicos

La capacidad aeróbica se evidencia porque existe la presencia de:

• Oxígeno

• Agua

• Alimentos

• Sudor

Que debes beber después de hacer ejercicio

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