Lo que aprendí

¿Qué realizo antes de jugar, practicar un deporte o cualquier actividad física?

• Activación corporal - calentamiento

• Correr hasta cansarme

• Saltar y hacer flexiones

• Solo empiezo a jugar sin hacer nada

¿Por qué es importante realizar el calentamiento del cuerpo? MARCA LA RESPUESTA INCORRECTA

• Para cansare

• Para que la sangre circule mejor

• Para mejorar mi rendimiento

• Para evitar posibles lesiones

¿Qué tipos de ejercicios postulares realicé en clase?

• Quedándome inmóvil en una postura

• Corriendo por distintos lugares

• Desplazándome

• Saltando

En clases, con el globo o bolsa, realizamos algunos juegos relacionados a los deportes...

• Fútbol y voleibol

• Baloncesto y tenis

• Baloncesto y voleibol

• Fútbol y tenis

El IMC (Indice de masa corporal) es para conocer nuestro estado de salud; bajo de peso, peso normal o sobrepeso. ¿Qué datos necesitamos para saber nuestro IMC?

• Peso y talla

• Peso y medida del pie

• Saber que comidas consumimos

• Solo talla

Para estar bien hidratado y realizar mis actividades físicas, necesito beber agua...

• antes, durante y después de la actividad (en todo momento)

• después de la actividad

• solo antes de la actividad

• solo después

Si estoy realizando un ejercicio físico y siento que me falta aire, ¿qué debo hacer?

• Detenerme y avisar al profesor

• Continuar

• Seguir hasta que me pase

• Sentarme y no aviso al profesor

Para estar en un buen estado de salud, debo...

• alimentarme saludablemente y practicar actividades físicas

• solo alimentarme bien

• comer toda mi comida y no hacer ejercicios

• hacer ejercicios

Lo recomendable es practicar actividades físicas...

• todos lo días

• aveces

• los fines de semana

• cuando tengamos tiempo

Si un compañero se siente mal y está llorando, ¿qué puedo hacer?

• Preguntarle que le sucede, tratar de ayudarle y avisar al profesor.

• Dejarle hasta que se calme.

• Pedir que alguien le ayude.

• No hago nada