Salud y ejercicio

Que es Salud?

• Es un estado de completo bienestar físico, mental y social.

• Es solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

• Ninguna es correcta

• Es tener buena condición física

Que es actividad física?

• Cualquier movimiento corporal que da lugar a un gasto de energía

• Hacer deportes

• Ninguna es correcta

• Rutinas de ejercicio programadas día a día

Es una actividad física estructurada, planificada y realizada con el objetivo de mejorar o mantener la condición física

• Ejercicio físico

• Aerobicos

• Actividad física

• Todas son correctas

Es una actividad física reglada y dirigida al logro de resultados en una competición en general.

• Deporte

• Ninguna es correcta

• Ejercicio físico

• Juego

Cualquier actividad que requiere muy poco movimiento y por lo tanto muy poco gasto de energía

• Sedentarismo

• Inactividad física

• Actividad física

• Todas son correctas

Son ejemplos de sedentarismo

• Permanecer sentado viendo la televisión

• Jugar videojuegos

• Utilizar la el ordenador o tablet

• Todas son correctas

Una persona adulta es inactiva si realiza menos de:

• 150 Min a la semana

• 300 min a la semana

• 150 Min diarios

• Ninguna es correcta

Son beneficios de la actividad física en la salud

• Desarrolla de forma sana el cuerpo

• Mejora la autoconfianza

• Aumenta el rendimiento escolar

• Todas son correctas