KIỂM TRA KIẾN THỨC

Bài TD với cờ có bao nhiêu động tác?

• A. 4

• B. 6

• C. 8

• D. 9

Em thực hiện động tác chân, ở nhịp 2 và nhịp 6 bàn chân thực hiện thế nào?

• A. Chậm đất bằng cả bàn chân

• B. Kiễng gót

Cần phân phối sức khi chạy bền như thế nào?

• A. Khi xuất phát nên chạy chậm, nhẹ nhàng, sau đó mới nâng dần tốc độ đến mức vừa phải và duy trì được tốc độ đó cho đến khi về đích.

• B. Khi xuất phát chạy thật nhanh, sau đó chạy chậm dần và duy trì tốc độ đó cho đến khi về đích.

Hiện tượng đau sóc thể hiện như thế nào?

• A. Đau ở vùng quanh rốn

• B. Đau ở vùng thượng vị hoặc mạng sườn.

• C. Đau lưng

Cần làm gì để khắc phục hiện tượng đau sóc?

• A. Cần tránh ăn uống no sát lúc tập.

• B. Khởi động kĩ trước khi tập.

• C. Khi đau sóc cần chạy chậm lại và hít thở sâu một số lần

• D. Cả 3 phương án trên.