KUIS SENAM LANTAI KELAS 6

 1. Pola gerak yang menjadi dasar keterampilan senam disebut ....

• gerak dasar senam

• pola gerak dominan senam

• latihan dasar senam

• senam lantai

Tags

SENAM LANTAI

Di bawah ini yang bukan merupakan pola gerak dominan senam yaitu ....

• tendangan

• tolakan

• bertumpu

• putaran

Tujuan dari gerakan di samping adalah....

• ayunan

• bertumpu

• melayang

• keseimbangan

Pola gerak dominan yang menghasilkan perpindahan tubuh dengan cepat disebut ....

• tolakan

• bergantung

• bertumpu

• putaran

Saat kamu berjalan-jalan dengan gurumu, untuk menghindari lubang di tengah jalan, rangkaian pola gerak dominan yang digunakan yaitu ....

• tolakan, bergantung, mengayun

• lokomotor, bertumpu, berputar

• menolak, melayang, mendarat

• tolakan, berputar, mendarat

Rangkaian pola gerak dominan di samping adalah ....

• menolak, melayang, mendarat

• lokomotor, bertumpu, berputar

• tolakan, berputar, mendarat

• tolakan, bergantung, mengayun

Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan berdiri

adalah kedua kaki . . . .

• dirapatkan dengan lutut lurus

• rapatkan dengan lutut ditekuk

• dibuka ke samping dengan lutut lurus

• dibuka ke samping dengan lutut ditekuk

Perhatikan gambar di samping!

Pernyataan yang tepat sesuai dengan gambar

adalah . . . .

• kedua kaki jinjit dan tangan diluruskan ke

  depan

• kedua lengan diluruskan ke atas

• kedua kaki menapak pada matras

• kedua kaki terbuka dan menapak pada matras

Perhatikan urutan gerakan senam lantai berikut!

1) Angkat pinggul ke atas hingga kedua kaki lurus.

2) Masukkan kepala di antara kedua lengan hingga pundak menempel matras.

3) Posisi jongkok menghadap ke matras. Kedua telapak tangan diletakkan di atas matras.

4) Kembali bersikap jongkok, kedua tangan lurus dan pandangan ke depan.

5) Gulingkan badan ke depan hingga badan mulai dari tengkuk, punggung, dan pinggul menyentuh matras.

Urutan tepat gerakan guling depan dengan awalan jongkok adalah

....

• 1)–2)–3)–4)–5)

• 1)–2)–4)–3)–5)

• 2)–3)–5)–4)–1)

• 3)–1)–2)–5)–4)

Pada saat melakukan guling depan, kadang badan jatuh ke

samping. Kondisi tersebut terjadi karena . . . .

• posisi tangan yang bertumpu tidak tepat

• tumpuan salah satu tangan kurang kuat

• kedua tangan tidak ikut menolak

• bahu tidak diletakkan di matras