Sistemas Energéticos IV AFM RS

Al sistema energético de fosfágenos se lo conoce con el nombre de:

Al sistema energético glucolítico se le conoce como:

Al sistema energético oxidativo se lo conoce como:

En el sistema energético aeróbico, cuando las actividades son intensas el 80% de la energía se obtiene de

En el sistema energético aeróbico, cuando las actividades son moderadas y de larga duración el 90% de la energía se obtiene de

a) Anaeróbico láctico

b) Aeróbico

c) Anaeróbico aláctico

d) Resistencia a la velocidad, resistencia anaeróbica

e) Velocidad, fuerza máxima, potencia

Resistencia aeróbica, resistencia muscular

SEGÚN LA GRÁFICA SELECCIONE LA RESPUESTA CORRECTA.

• 1-c

  2-a

  3-b

  4-e

  5-d

  6-f

• 1-f

  2-b

  3-c

  4-d

  5-e

  6-a

Realizar el entrenamiento de un deportista de la disciplina de atletismo en el que se ponga de manifiesto el sistema energético anaeróbico aláctico.

Datos

a) Realice el calentamiento 3 actividades específicas

b) Realice la parte principal 4 actividades específicas detallando:

Ø Volumen (metros)

Ø Intensidad (% F.C)

Ø Series y repeticiones

c) Realice la parte final o vuelta a la calma 3 actividades específicas.