REPASO RÁPIDO FEBREIRO

Principio fundamental en el proceso de

acondicionamiento físico de cualquier sujeto, en base al cual los primeros años de

preparación física deben implicar planteamientos de trabajo general, adquiriendo

fundamentos básicos, para posteriormente obtener un desarrollo mediante un proceso de

especialización.

• ESPECIFICIDAD

• MULTILATERALIDAD

• ESPECIALIDAD

• CONTINUIDAD

• SOBRECARGA

Solo la elevación gradual y progresiva de las cargas

logra la mejora

• SOBRECARGA

• CONTINUIDAD

• SUPERCOMPENSACIÓN

• PROGRESIÓN

capacidad de movilidad de una articulación

donde la elongación es de breve duración, alternándose fases de estiramiento y acortamiento

del músculo

• FLEXIBILIDAD DINÁMICA

• VELOCIDAD

• EQUILIBRIO DINÁMICO

• FUERZA CONCÉNTRICA

Facilitación neuromuscular

propioceptiva

• RESISTENCIA

• FUERZA EXCÉNTRICA

• FLEXIBILIDAD DINÁMICA

• FLEXIBILIDAD ESTÁTICA

Fartlek

• RESISTENCIA MÉTODO CONTINUO

• RESISTENCIA MÉTODO INTERVÁLICO

• FLEXIBILIDAD DINÁMICA

• VELOCIDAD MÉTODO INTERVÁLICO

Capacidad para

orientar y situar objetos o personas

• ORIENTACIÓN ESPACIAL

• LATERALIDAD

• ESTRUCTURACIÓN ESPACIAL

• DIMENSIÓN EXTENSIVA

Relacionado con el mantenimiento de posturas estáticas, como puede ser la posición pédica en la

que de forma inconsciente controlamos la postura en contra de la gravedad,

• EQUILIBRIO REFLEJO

• EQUILIBRIO MIMÉTICO

• EQUILIBRIO AUTOMÁTICO

• EQUILIBRIO VOLUNTARIO

• EQUILIBRIO NUMANTINO

Etapas elaboración del esquema corporal según Vayer

• PRIMEROS AÑOS, INFANCIA, PUBERTAD, EDAD ADULTA

• SENSORIOMOTOR, PREOPERACIONAL, OPERACIONES CROQUETAS

• EXPLORATORIA, AFIANZAMIENTO, ESTABILIZACIÓN

• MATERNAL, GLOBAL, TRANSICIÓN,

  ELABORACIÓN DEFINITIVA

Elemento modelo TOTE:

puesta en práctica de las acciones ideadas. Se refiere al plan motor encargado de generar una respuesta lo más similar posible a la imagen visualizada. Estaríamos hablando del

momento de ejecución motriz

• TEST

• OPERATE

• TEST ANTÍGENOS

• EXIT

Aspectos que determinan la forma del movimiento

• MOVIMIENTOS CONDUCIDOS

• EJERCICIOS ACTIVOS

• TÉCNICAS DE ONDA

• EJERCICIOS GLOBALES

• EJERCICIOS TONIFICADOS