Test Fuerza y CFB

En powerlifting se requiere principalmente fuerza...

• Explosiva

• Máxima

• Aeróbica

• Resistencia

Los tipos de resistencia son

• Aeróbica, anaeróbica láctica y anaeróbica neuronal

• Aeróbica corta y larga

• Aneróbica cíclica y aeróbica

• Ninguna es correcta

Segun Tous (2007), "la fuerza es la capacidad física fundamental"

• Verdadero

• Falso

En un sprint, lanzamiento de jabalina o un salto, se requiere principalmente:

• Fuerza resistencia

• Velocidad cíclica

• Fuerza explosiva y velocidad de ejecución

• Resistencia aeróbica

Si yo quisiera mejorar mi salud a través del entrenamiento de fuerza, comenzaría por un programa de...

• Fuerza máxima

• Fuerza resistencia, realizando pocas repeticiones con el mayor descanso posible

• Fuerza resistencia, realizando altas repeticiones con poco descanso

• Fuerza resistencia, realizando pocas repeticiones y poco descanso

La hipertrofia muscular es un beneficio del entrenamiento de la flexibilidad

• Verdadero

• Falso

Entre otros beneficios, con el entrenamiento de fuerza obtendremos:

• Mejora de la higiene postural

• Mejora del metabolismo local

• Poder llevar botellas de agua sin cansarme

• Todas son correctas

"Un kg de grasa pesa lo mismo que un kg de músculo"

• Verdadero

• Falso

La ................................ se puede definir como perder grasa y ganar masa muscular en el cuerpo, a través del entrenamiento.

• Hipertrofia

• Leismaniosis esquizofrénica

• composición corporal

• recomposición corporal

En una contracción excéntrica el peso va en contra de la gravedad

• Verdadero

• Falso