PJOK Senam Irama

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....

• Permainan

• Senam

• Atletik

• Bela diri

Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....

• Sistematis

• Gembira

• Teratur

• efektif

Manfaat senam irama, kecauli…

• Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh

• Meningkatkan daya tahan jantung

• Merupakan suatu program penurun berat badan

• Membentuk , teratur dan lincah

Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama. Merupakan bagian dari…

• Faktor-faktor

• Kelebihan

• Manfaat

• Unsur-unsur

Gerakan yang diiringi oleh oleh irama adalah...

• Senam lantai

• Senam ketangkasan

• Senam irama/ritmik

• Senam matras

Senam Ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu

• Lantai dan ketangkasan

• Alat dan tanpa alat

• Kebugaran dan aerobik

• Cepat dan lambat

Contoh irama yang mengiringi gerak ritmik kecuali

• Musik

• Ketukan

• gerakan

• Hitungan

organisasi senam di indonesia adalah

• PERBASI

• PERSANI

• PERPANI

• PRSI

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar

• Loncat

• Langkah

• Sikap Badan

• Lari

Dalam senam JSIT jumlah rangkaian dalam gerak pemanasan berjumlah

• 6

• 7

• 8

• 9