Cuestionario Nutrición

Los lípidos (grasas) se clasifican en...

• Monosacáridos, oligosacáridos y polisacáridos.

• Saturadas e insaturadas.

Las proteínas son utilizadas por nuestro cuerpo para construcción y mantenimiento del cuerpo

• Verdadero

• Falso

Para adelgazar lo más importante es...

• Hacer mucho ejercicio

• Comer poca cantidad

• Mantener un balance energético negativo

¿Cuál de estos alimentos debes evitar en el desayuno?

• Café

• Aguacate

• Galletas

• Tostada integral

Es fundamental realizar 5 comidas diarias para llevar una dieta equilibrada

• Verdadero

• Falso

¿Qué son las calorías?

• Nos indican la calidad del alimento a consumiro

• Es la principal molécula que utilizamos a modo de combustible

• Son la unidad de medida que se usa para saber la cantidad de energía que nos aportan los alimentos

Los ácidos grasos omega 3 cumplen un papel importante en nuestra alimentación e incluso previenen algunos tipos de cáncer.

• Verdadero

• Falso

Los hidratos de carbono se pueden obtener de...

• Pescado y carne

• Huevos

• Pasta y arroz

El aguacate es una

• Fruta

• Verdura

¿Cuál de estos factores NO tiene porque afectar para que una persona padezca sobrepeso?

• Sedentarismo

• Consumo alimentos ultraprocesados

• Consumir 3000 kcal/día